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Pilaf turco de bulgur con tomate

Bulgur aromático con concentrado de tomate y pimiento. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta la cebolla y el pimiento en dados y rehógalos en el aceite.

  2. Añade el concentrado de tomate y tuéstalo brevemente.

  3. Incorpora el bulgur y vierte el caldo.

  4. Tapa, deja que se hinche 15 minutos y suéltalo con un tenedor.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett4 g

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