Abendessen

Gratinado de tofu y feta al horno

Gratinado mediterráneo con tofu, tomates cherry y feta ligera: aromático, saciante y rico en proteínas. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 870 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta el tofu y el calabacín en dados, parte los tomates cherry por la mitad y pon todo en una fuente de horno.

  2. Mézclalo con ajo picado, aceite de oliva, orégano y sal.

  3. Desmenuza el queso feta y repártelo por encima.

  4. Hornea 30 minutos, hasta que todo esté dorado. Sirve.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett17 g

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