Frühstück

Tortitas proteicas de manzana y canela

Tortitas proteicas esponjosas con manzana rallada y canela: saciantes y ricas en proteínas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 19 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Muele los copos de avena y mézclalos con los huevos, la proteína en polvo, la levadura química y la canela.

  2. Ralla finamente la manzana e incorpórala a la masa.

  3. Cocina por tandas en una sartén antiadherente a fuego medio, 2-3 minutos por cada lado.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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