Frühstück

Muesli Bircher clásico

Auténtico muesli Bircher suizo con copos de avena remojados, manzana y frutos secos: preparado la noche anterior. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla los copos de avena con la leche y el yogur y déjalos en remojo toda la noche.

  2. Por la mañana, ralla la manzana, rocíala con zumo de limón e incorpórala.

  3. Espolvorea con avellanas picadas y sirve.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett13 g

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