Abendessen

Chow mein de pollo

Fideos salteados al wok con pollo, verduras crujientes y sabrosa salsa de soja. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los fideos según las instrucciones del paquete y escúrrelos. Corta el pollo en tiras y la col y la zanahoria en juliana fina.

  2. Calienta el aceite en el wok y saltea el pollo 5 minutos. Añade el ajo, la col y la zanahoria y saltea 3 minutos.

  3. Incorpora los fideos, sazona con salsa de soja y salsa de ostras y saltea 2 minutos sin dejar de remover.

  4. Rocía con aceite de sésamo y sirve.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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