Naschen-light

Crema de queso quark con chocolate

Esponjosa crema de queso quark con chocolate y alto contenido en proteínas: se prepara en un momento y es ideal como postre proteico. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Unter 300 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate el quark desnatado con el yogur hasta que quede cremoso.

  2. Incorpora el cacao, el sirope de arce y la vainilla hasta que la crema quede homogénea.

  3. Reparte en dos vasos.

  4. Refrigera 30 minutos y, si quieres, sirve con frutos rojos.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett3 g

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