Abendessen

Levrek Buğulama (lubina al vapor)

Tierna lubina cocinada suavemente al vapor con tomate, ajo y limón. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Corta 2 tomates y 2 dientes de ajo en dados y rehógalos en 1 cucharada de aceite de oliva durante 5 minutos.

  2. Coloca 300 g de filete de lubina sobre las verduras y sazona con 1 pizca de sal y el zumo de 1 limón.

  3. Vierte 100 ml de agua, tapa y deja cocer al vapor 12 minutos; espolvorea con medio manojo de perejil.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett10 g

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