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Bramborová kaše – puré de patata ligero

Puré de patata cremoso con leche y nuez moscada: una guarnición ligera para asados y platos con salsa. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pela 700 g de patatas, córtalas en dados y cuécelas en agua con sal durante 18 minutos hasta que estén tiernas.

  2. Escurre el agua y aplasta las patatas.

  3. Incorpora 150 ml de leche semidesnatada (1,5 %) caliente y 10 g de mantequilla.

  4. Sazona con 1 cucharadita de sal y una pizca de nuez moscada.

  5. Bate hasta que quede cremoso y sirve enseguida.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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