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Salteado tailandés de verduras al wok (Pad Pak Ruam)

Verduras variadas y coloridas salteadas con ajo y salsa de ostras. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Calienta bien 1 cucharada de aceite y sofríe 2 dientes de ajo durante 20 segundos.

  2. Saltea 1 zanahoria en dados y 150 g de brócoli durante 3 minutos.

  3. Añade 1 pimiento y 100 g de champiñones y saltea 3 minutos.

  4. Desglasa con 2 cucharadas de salsa de ostras y saltea brevemente.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett7 g

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