Brunch

Pan con tomate

Pan tostado frotado con ajo y untado con tomate maduro: el sencillo desayuno catalán. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tuesta 4 rebanadas de pan integral en la tostadora o en la plancha hasta que estén crujientes.

  2. Parte 1 diente de ajo por la mitad y frota bien la parte cortada sobre el pan caliente.

  3. Parte 2 tomates por la mitad y frota la pulpa sobre el pan hasta que solo quede la piel.

  4. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva, sala y sirve enseguida.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett7 g

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