Snacks

Empanadillas finlandesas de centeno ligeras (karjalanpiirakka)

Empanadillas finlandesas de centeno rellenas de arroz con leche y servidas con mantequilla de huevo, aligeradas con leche desnatada. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 80 g de arroz redondo con 400 ml de leche y 1 pizca de sal durante 25 minutos hasta obtener una papilla cremosa y deja enfriar.

  2. Amasa 150 g de harina de centeno con 80 ml de agua y un poco de sal hasta obtener una masa firme, estírala fina y corta 8 discos.

  3. Pon 1 cucharada de la papilla de arroz en el centro de cada disco, levanta los bordes y pellízcalos para rizarlos. Hornea a 250 °C durante 12-15 minutos.

  4. Cuece 2 huevos duros, pícalos fino y mézclalos con 1 cucharada de mantequilla blanda para hacer una mantequilla de huevo; úntala sobre las empanadillas calientes.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: