Snacks
Empanadillas finlandesas de centeno ligeras (karjalanpiirakka)
Empanadillas finlandesas de centeno rellenas de arroz con leche y servidas con mantequilla de huevo, aligeradas con leche desnatada. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.000 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cuece 80 g de arroz redondo con 400 ml de leche y 1 pizca de sal durante 25 minutos hasta obtener una papilla cremosa y deja enfriar.
Amasa 150 g de harina de centeno con 80 ml de agua y un poco de sal hasta obtener una masa firme, estírala fina y corta 8 discos.
Pon 1 cucharada de la papilla de arroz en el centro de cada disco, levanta los bordes y pellízcalos para rizarlos. Hornea a 250 °C durante 12-15 minutos.
Cuece 2 huevos duros, pícalos fino y mézclalos con 1 cucharada de mantequilla blanda para hacer una mantequilla de huevo; úntala sobre las empanadillas calientes.
Nährwerte
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett7 g
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