Backen-light

Rollos suecos de canela ligeros (kanelbullar)

Esponjosos rollos de canela con cardamomo y quark en la masa: con menos calorías que los originales. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Amasa 150 g de queso quark desnatado, 200 g de harina de espelta, 1 huevo, 1 cucharadita de levadura química, 1 cucharadita de cardamomo y 15 g de azúcar hasta obtener una masa.

  2. Estira la masa formando un rectángulo. Úntala con 20 g de mantequilla blanda y espolvorea con 25 g de azúcar y 2 cucharaditas de canela.

  3. Enrolla la masa, córtala en 8 trozos y colócalos en una bandeja de horno con papel de horno.

  4. Hornea 15 minutos, hasta que estén dorados, y sírvelos templados.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett5 g

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