Backen-light

Panecillos trenzados suizos integrales ligeros

Esponjosos panecillos trenzados integrales con poca mantequilla: el pan suizo del domingo, un poco más ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 250 g de harina integral de espelta con 10 g de levadura de panadería, 130 ml de leche desnatada tibia, 1 cucharadita de miel, 20 g de mantequilla y 1 pizca de sal hasta obtener una masa elástica.

  2. Tapa la masa y déjala levar 60 minutos, hasta que doble su volumen.

  3. Divide la masa en 4 tiras, trénzalas para formar panecillos trenzados y píntalos con huevo batido.

  4. Hornea a 200 °C durante 20 minutos, hasta que estén dorados.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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