Abendessen

Älplermagronen ligeros (macarrones alpinos)

El clásico de los refugios de montaña con macarrones, patata y queso, aligerado con queso ligero y leche desnatada. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Soulfood light
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 200 g de patatas en dados y precuécelas 5 minutos en agua con sal; después añade 120 g de macarrones y cuécelos hasta que estén hechos.

  2. Corta 1 cebolla en aros y dórala sin grasa en una sartén antiadherente.

  3. Escurre las patatas y los macarrones y mézclalos con 150 ml de leche desnatada y 60 g de queso gruyère rallado hasta que el queso se funda.

  4. Sazona con sal, esparce la cebolla dorada por encima y sirve con 100 g de compota de manzana sin azúcar.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett13 g

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