Backen-light

Broa de milho ligera (pan de maíz portugués)

Rústico y denso pan de maíz con algo de trigo, corteza crujiente y sabor intenso. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 130 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda 200 g de harina de maíz con 250 ml de agua hirviendo y deja que se hinche un momento.

  2. Añade 100 g de harina integral, 7 g de levadura de panadería, 1 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de oliva y amasa hasta obtener una masa firme.

  3. Tapa la masa, déjala subir 1 hora y dale forma de hogaza redonda.

  4. Hornea a 200 °C durante 40 minutos, hasta que el pan suene hueco al golpearlo, y déjalo enfriar sobre una rejilla.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett4 g

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