Snacks

Placki ziemniaczane ligeros (tortitas de patata)

Crujientes tortitas polacas de patata, hechas en la sartén con muy poco aceite. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ralla finamente 600 g de patatas y 1 cebolla y escúrrelas bien apretando.

  2. Mézclalas con 1 huevo, 40 g de harina, sal y pimienta hasta obtener una masa.

  3. Para cada tortita, pon 1 cucharada de masa en una sartén antiadherente con un poco de aceite y aplánala.

  4. Dóralas a fuego medio 4 minutos por cada lado.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett8 g

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