Abendessen

Lechon kawali ligero al horno

Crujientes dados de panceta de cerdo al horno en lugar de fritos, con una sabrosa salsa para mojar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 700 g de panceta de cerdo con 1000 ml de agua, 4 dientes de ajo, 2 hojas de laurel, 1 cucharadita de granos de pimienta y 1 cucharada de sal durante 45 minutos, hasta que esté tierna.

  2. Escurre la carne, sécala con papel de cocina y colócala sobre una rejilla con la piel hacia arriba.

  3. Ásala en el horno a 220 °C durante 30 minutos, hasta que esté crujiente.

  4. Córtala en dados y sírvela con una salsa de 3 cucharadas de vinagre y ajo para mojar.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett34 g

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