Snacks

Tosti ham-kaas (sándwich mixto holandés)

Crujiente sándwich integral de gouda bajo en grasa y jamón: el popular tentempié rápido. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Unta 4 rebanadas de pan de molde integral con una capa fina de mostaza.

  2. Cubre 2 rebanadas con 40 g de gouda rallado cada una, 1 loncha de jamón cocido y rodajas de tomate, y añade pimienta.

  3. Tápalas con las rebanadas restantes y tuéstalas en la sandwichera o en la sartén 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.

  4. Córtalas por la mitad en diagonal y sirve bien caliente.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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