Backen-light

Speculaas ligeros (galletas especiadas)

Galletas speculaas con la típica mezcla de canela y clavo, horneadas con espelta y poco azúcar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 200 g de harina de espelta con 60 g de eritritol, 2 cucharaditas de especias para speculoos, 1 cucharadita de levadura química y 1 pizca de sal.

  2. Añade 100 g de queso quark, 1 huevo y 2 cucharadas de aceite, amasa hasta obtener una masa firme y déjala enfriar 30 minutos en la nevera.

  3. Estira la masa con un grosor de 4 mm y corta las galletas con un cortapastas.

  4. Hornea a 175 °C durante 12-15 minutos, hasta que estén firmes y aromáticas, y deja que se enfríen por completo.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett4 g

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