Naschen-light

Kruidnoten ligeros (minigalletas especiadas)

Pequeñas galletitas especiadas y crujientes para la fiesta de Sinterklaas, con espelta y poco azúcar para un capricho ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 180 g de harina de espelta con 50 g de eritritol, 2 cucharaditas de especias para speculoos, 1 cucharadita de levadura química y 1 pizca de sal.

  2. Añade 80 g de queso quark, 1 huevo y 1 cucharada de aceite y amasa hasta obtener una masa firme.

  3. Forma bolitas del tamaño de una avellana, colócalas separadas en una bandeja de horno y aplánalas ligeramente.

  4. Hornea a 170 °C durante 12-15 minutos, hasta que estén crujientes, y deja que se enfríen por completo.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett3 g

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