Backen-light

Tarta holandesa de manzana ligera (appeltaart)

Jugosa tarta cubierta de manzana con canela y pasas, horneada en versión ligera con harina integral y poco azúcar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 220 g de harina de espelta con 40 g de eritritol, 1 cucharadita de levadura química, 150 g de queso quark, 1 huevo y 2 cucharadas de aceite hasta obtener una masa. Presiona dos tercios en un molde desmontable.

  2. Corta 600 g de manzanas en dados, mézclalas con 50 g de pasas, 2 cucharaditas de canela y 20 g de eritritol y repártelas sobre la base.

  3. Forma tiras con el resto de la masa y colócalas por encima formando un enrejado.

  4. Hornea a 180 °C durante 45 minutos, hasta que la tarta esté dorada, y deja que se enfríe por completo.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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