Mittagessen

Brochetas marroquíes de pollo con ras el hanout

Brochetas de pollo marinadas con ras el hanout, limón y ajo, hechas a la parrilla. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 500 g de pechuga de pollo en dados.

  2. Mezcla 100 g de yogur con 2 cucharaditas de ras el hanout, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de zumo de limón y 1 cucharada de aceite de oliva.

  3. Marina la carne en esta mezcla 30 minutos y ensártala en brochetas.

  4. Ásalas a la parrilla 10-12 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén doradas por todos los lados y hechas por dentro.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett13 g

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