Snacks

Garbanzos crujientes levantinos con za'atar

Garbanzos tostados y crujientes con za'atar: el tentempié salado perfecto. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escurre y enjuaga 1 lata de garbanzos y sécalos bien con papel de cocina.

  2. Mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, 0,5 cucharadita de pimentón y 1 pizca de sal.

  3. Ásalos en el horno a 200 °C durante 28 minutos, hasta que estén crujientes, sacudiendo la bandeja dos veces.

  4. Espolvoréalos aún calientes con 2 cucharaditas de za'atar y deja que se enfríen.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett7 g

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