Smoothies

Smoothie jallab con dátiles

Refrescante smoothie inspirado en el sirope jallab, con dátiles y agua de rosas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Deshuesa 5 dátiles y ponlos a remojo en agua templada 5 minutos.

  2. Tritura finamente los dátiles con 300 ml de leche y 0,5 cucharadita de agua de rosas en la batidora de vaso.

  3. Añade 4 cubitos de hielo y vuelve a triturar un momento.

  4. Reparte en 2 vasos y espolvorea con 10 g de piñones tostados.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett5 g

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