Beilagen

Kongnamul muchim (ensalada de brotes de soja)

Brotes de soja escaldados y crujientes con sésamo y cebolleta: un banchan suave. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 7 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 180 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda 250 g de brotes de soja 4 minutos y enfríalos en agua fría.

  2. Escúrrelos bien.

  3. Mézclalos con 1 diente de ajo picado, 1 cucharada de aceite de sésamo y 1 pizca de sal.

  4. Espolvorea con 1 cebolleta picada y 1 cucharadita de semillas de sésamo.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: