Snacks

Hiyayakko (tofu frío)

Tofu sedoso bien frío con jengibre, cebolleta y salsa de soja: el refresco veraniego más ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Parte con cuidado por la mitad 300 g de tofu sedoso bien frío y colócalo en dos platos.

  2. Corta 1 cebolleta en aros finos y ralla 1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar.

  3. Cubre el tofu con la cebolleta y el jengibre.

  4. Rocía con 2 cucharadas de salsa de soja y espolvorea con 1 cucharadita de sésamo y 1 pizca de katsuobushi (copos de bonito seco).

  5. Sirve enseguida, bien frío.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett6 g

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