Beilagen

Agedashi tofu

Tofu frito crujiente en una salsa dashi caliente con jengibre y cebolleta: un entrante delicado. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Prensa 300 g de tofu firme, córtalo en dados y rebózalos por todos los lados en 3 cucharadas de maicena.

  2. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén y fríe el tofu 6-7 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté crujiente por todos los lados.

  3. Para la salsa, lleva a ebullición 200 ml de dashi, 2 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de mirin.

  4. Pon el tofu crujiente en cuencos hondos y vierte la salsa caliente alrededor.

  5. Decora con 1 trozo de jengibre rallado y 1 cebolleta picada y sirve enseguida.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett12 g

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