Beilagen

Cuscús israelí con verduras

Cuscús israelí tostado con verduras de colores como guarnición saciante. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 870 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tuesta 180 g de ptitim en 1 cucharada de aceite de oliva durante 3 minutos, sin dejar de remover.

  2. Corta en dados 1 calabacín, 1 pimiento, 1 cebolla y 2 dientes de ajo y añádelos.

  3. Vierte 400 ml de agua y cuece tapado durante 12 minutos.

  4. Rectifica de sal y sirve caliente.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett6 g

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