Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Pela 400 g de zanahorias y 400 g de chirivías y córtalas en trozos.
Cuece las verduras en agua con sal durante 20 minutos, hasta que estén tiernas, y escúrrelas.
Aplástalas con 100 ml de leche desnatada caliente y 15 g de mantequilla hasta obtener un puré grueso.
Sazona con una pizca de nuez moscada, sal y pimienta.
Sirve espolvoreado con 1 manojo de perejil picado.
Nährwerte
160kcal pro Portion
- Eiweiß4 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett4 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: BeilagenPassend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: