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Raita de pepino (dip indio de yogur)

Refrescante dip de yogur con pepino, comino y menta para acompañar platos picantes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 95 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 95 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Tuesta 0,5 cucharadita de comino en una sartén sin aceite durante 1 minuto y machácalo un poco.

  2. Ralla finamente 0,5 pepino, escúrrelo ligeramente y mézclalo con 300 g de yogur.

  3. Incorpora el comino tostado, 0,5 manojo de menta picada y una pizca de sal y sirve frío.

Nährwerte

95kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett3 g

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