Smoothies

Yogur helado con frutos rojos

Cremoso yogur helado con frutos rojos y un toque de miel: un postre refrescante y ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon en la batidora 200 g de frutos rojos congelados con 300 g de yogur desnatado, 1 cucharada de miel, 1 cucharadita de azúcar avainillado y el zumo de medio limón.

  2. Tritura a máxima potencia hasta obtener una mezcla espesa y cremosa.

  3. Sírvelo enseguida en cuencos como un helado cremoso o mételo 30 minutos en el congelador para que quede más firme.

  4. Decora con unos cuantos frutos rojos frescos antes de servir.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett2 g

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