Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Pon a remojo 1 panecillo integral en agua, escúrrelo bien y amásalo con 500 g de carne picada de pavo, 1 huevo y 1 cebolla en dados.
Forma 12 albóndigas con la mezcla y escálfalas durante 12 minutos en 700 ml de caldo de verduras a punto de hervir.
Retira las albóndigas, disuelve 20 g de harina en un poco de caldo y espesa la salsa con esta mezcla.
Incorpora removiendo 200 g de yogur natural, sin que vuelva a hervir, y añade 3 cucharadas de alcaparras.
Vuelve a poner las albóndigas en la salsa y salpimienta al gusto.
Nährwerte
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett11 g
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