Salate

Canónigos con huevo y aceite de pepitas de calabaza

Clásica ensalada de canónigos con huevo mollet y un aliño de aceite de pepitas de calabaza con sabor a fruto seco. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece 2 huevos durante 7 minutos para que la yema quede cremosa, enfríalos con agua fría y pélalos.

  2. Limpia 120 g de canónigos y ponlos en un bol con 150 g de tomates cherry partidos por la mitad.

  3. Mezcla 1 cucharada de aceite de semillas de calabaza con 1 cucharada de vinagre de manzana, sal y pimienta para preparar el aliño.

  4. Mezcla la ensalada con el aliño y repártela en los platos.

  5. Coloca encima los huevos partidos por la mitad y espolvorea con 20 g de pipas de calabaza.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: