Mittagessen

Ploughman's lunch ligero (tabla fría británica)

La tabla fría de pub con cheddar, jamón, cebollitas encurtidas, manzana y pan integral: un almuerzo típicamente británico sin cocinar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 410 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Corta 80 g de queso cheddar en lonchas y 1 manzana en gajos.

  2. En cada uno de los dos platos, coloca 40 g de jamón cocido, el queso, la manzana, 3 cebollitas encurtidas y 2 pepinillos.

  3. Añade a cada plato 1 rebanada de pan integral y una cucharada de chutney de manzana y sírvelo todo frío.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett16 g

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