Smoothies

Vitamina de banana (smoothie de plátano)

Cremoso smoothie brasileño de desayuno con plátano, leche y copos de avena: saciante y rápido. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Ohne Backen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 1 plátano, 200 ml de leche desnatada y 20 g de copos de avena en la batidora.

  2. Añade 1 cucharadita de miel y una pizca de canela.

  3. Tritura todo durante 1 minuto hasta que quede homogéneo.

  4. Sírvelo en un vaso y tómatelo enseguida.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett3 g

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