Abendessen

Filé de tilápia grelhado (tilapia a la parrilla)

Filete de tilapia a la parrilla con ajo, lima y cilantro: magro y rápido de preparar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 300 g de tilapia durante 10 minutos con el zumo de 1 lima, 2 dientes de ajo machacados y 1 cucharadita de sal.

  2. Hazla en una sartén grill con 1 cucharada de aceite de oliva, 4 minutos por cada lado.

  3. Espolvorea con 0,5 manojo de cilantro picado.

  4. Sirve con ensalada o arroz.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett9 g

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