Abendessen

Peixe à brasileira (pescado con coco)

Filete de pescado a la cazuela con tomate, pimiento y un chorrito de leche de coco: ligero y aromático. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rocía 300 g de filete de carbonero con el zumo de media lima y sala.

  2. Rehoga 1 cebolla, 1 pimiento y 2 tomates en 1 cucharada de aceite de oliva durante 5 minutos.

  3. Coloca el pescado encima, vierte 100 ml de leche de coco, tapa y cuece durante 12 minutos.

  4. Rectifica de sal y sirve con arroz.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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