Beilagen

Coles de Bruselas con beicon y castañas ligeras

Coles de Bruselas crujientes con un poco de beicon y castañas: una guarnición de invierno con un dulzor delicado. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 250 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Limpia 400 g de coles de Bruselas, córtalas por la mitad, escáldalas 5 minutos en agua con sal y escúrrelas.

  2. Corta 60 g de panceta y 1 chalota en dados y dóralos en una sartén hasta que la panceta esté crujiente.

  3. Añade las coles de Bruselas y 100 g de castañas picadas en trozos grandes, desglasa con 80 ml de caldo de verduras y saltea 8 minutos a fuego medio, hasta que se evapore el líquido.

  4. Sazona con nuez moscada y sal y sirve bien caliente.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett10 g

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