Smoothies

Smoothie etíope de mango y jengibre

Refrescante smoothie de mango, jengibre y lima, una bebida chispeante de inspiración etíope. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pela 1 mango y 1 plátano y córtalos en trozos; pela 10 g de jengibre.

  2. Tritúralo todo en la batidora con 150 ml de agua y el zumo de 0,5 lima hasta obtener una textura fina.

  3. Reparte en dos vasos y sirve frío.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett1 g

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