Backen-light

Dabo etíope (pan festivo especiado)

Pan de levadura tierno y ligeramente dulce con cardamomo, que en Etiopía se hornea tradicionalmente en días de fiesta. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Amasa 300 g de harina con 7 g de levadura, 0,5 cucharadita de cardamomo, una pizca de sal, 1 cucharada de miel, 2 cucharadas de aceite y 170 ml de agua templada hasta obtener una masa elástica.

  2. Tapa y deja levar 60 minutos, hasta que doble su volumen.

  3. Forma una hogaza redonda con la masa y hornéala a 180 °C durante 35 minutos hasta que esté dorada.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett5 g

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