Mittagessen

Sándwich de milanesa ligero

El sándwich favorito de Argentina con milanesa de pollo empanada, lechuga y tomate. Das Rezept ist für 1 Portion und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 600 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Golpea 150 g de pechuga de pollo hasta aplanarla, pásala por 1 huevo batido, rebózala en 40 g de pan rallado y sálala.

  2. Hornea a 200 °C durante 18 minutos hasta que esté crujiente.

  3. Abre 1 baguette por la mitad y cúbrela con lechuga y rodajas de tomate.

  4. Coloca la milanesa dentro y cierra el sándwich.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: