Mittagessen

Wrap club de pavo

El clásico club sándwich convertido en wrap integral con pavo, beicon, tomate y lechuga. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fríe 40 g de beicon hasta que esté crujiente y escúrrelo.

  2. Mezcla 2 cucharadas de yogur desnatado con 1 cucharadita de mostaza y úntalo sobre 2 tortillas integrales.

  3. Cubre con 120 g de pechuga de pavo, el beicon, 2 rodajas de tomate en cada una y lechuga iceberg.

  4. Enrolla las tortillas bien apretadas y córtalas por la mitad.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett11 g

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