Abendessen

Hamburguesa con queso clásica ligera

La cheeseburger americana con carne picada de ternera magra, pan integral y lechuga crujiente: saciante y con pocas calorías. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sazona 200 g de carne picada de ternera con sal y pimienta y forma 2 hamburguesas.

  2. Haz las hamburguesas en una sartén caliente sin grasa 3 minutos por cada lado y funde 1 loncha de cheddar encima de cada una.

  3. Parte 2 panecillos por la mitad, tuéstalos un poco y unta las bases con 1 cucharadita de mostaza.

  4. Añade lechuga iceberg, 1 rodaja de tomate en cada uno, la hamburguesa y aros de cebolla, y cierra.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett20 g

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