Frühstück

Tortitas esponjosas de suero de leche ligeras

Tortitas americanas esponjosas con suero de leche y menos azúcar, servidas con frutos rojos frescos en lugar de un mar de sirope. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla 150 g de harina integral con 1 cucharadita de levadura química, 1 cucharada de azúcar y una pizca de sal.

  2. Bate 250 ml de suero de mantequilla con 1 huevo e incorpóralo a los ingredientes secos hasta obtener una masa lisa.

  3. Derrite 1 cucharadita de mantequilla en una sartén a fuego medio, vierte 3 cucharadas de masa por tortita y cocínalas 2 minutos por cada lado hasta que estén doradas.

  4. Apila las tortitas y reparte por encima 100 g de arándanos frescos.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett8 g

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