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Aish baladi integral – pan plano egipcio
El tradicional pan plano egipcio en versión integral: esponjoso, con bolsillo y rico en fibra. Recién salido del horno es sencillamente irresistible. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 98 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 12 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.360 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mezcla 300 g de harina integral, 100 g de harina de trigo, 1 sobre de levadura seca de panadería y 1 cucharadita de sal.
Añade 250 ml de agua tibia y 1 cucharada de aceite de oliva y amasa 8 minutos hasta obtener una masa elástica.
Tapa la masa y déjala levar 60 minutos; después divídela en 4 porciones y estíralas finas.
Hornea los panes sobre una bandeja bien caliente a 250 °C durante 8 minutos cada uno, hasta que se inflen y se forme un bolsillo.
Nährwerte
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate64 g
- Fett4 g
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