Brunch

Kaiserschmarrn ligero con quark desnatado

Esponjoso Kaiserschmarrn con queso quark desnatado y harina integral, acompañado de compota de manzana sin azúcar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Separa las claras de las yemas y monta las claras a punto de nieve. Mezcla las yemas con el queso quark, la harina, la leche y la levadura química e incorpora las claras montadas con movimientos envolventes.

  2. Cuaja la masa en una sartén antiadherente con un poco de aceite durante 4 minutos, dale la vuelta, rómpela en trozos y dórala 4 minutos más.

  3. Espolvorea con canela y sirve con compota de manzana.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

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