Brunch

Gofres proteicos salados con quark a las hierbas

Gofres integrales dorados con un extra de proteína, servidos con queso quark fresco a las hierbas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 27 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla la harina, la levadura química, los huevos, 60 g de queso quark, la leche y el aceite hasta obtener una masa lisa y sazona con sal y pimienta.

  2. Precalienta la gofrera y haz cuatro gofres, 4-5 minutos cada uno, hasta que estén dorados.

  3. Mezcla el resto del queso quark con el cebollino picado, la sal y la pimienta hasta que quede cremoso y sírvelo con los gofres calientes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: