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Bowl César de pollo low carb

Pollo jugoso sobre lechuga romana con una salsa César ligera, parmesano y garbanzos crujientes en lugar de picatostes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 45 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Escurre los garbanzos, mézclalos con el aceite de oliva y ásalos durante 20 minutos hasta que estén crujientes.

  2. Sazona el pollo y dóralo en una sartén durante 8 minutos; después córtalo en láminas.

  3. Mezcla el yogur con la mostaza, el zumo de limón, el parmesano rallado, la sal y la pimienta para preparar el aliño.

  4. Pon la lechuga romana en cuencos, mézclala con el aliño, añade el pollo y los garbanzos por encima y espolvorea con parmesano.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett18 g

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