Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop the onion and garlic and soften in a little water for 4 minutes.
Add the cumin and toast briefly.
Add the rinsed chickpeas and stock, bring to the boil and simmer for 15 minutes.
Blend half of the soup, stir in the tahini until creamy and return it to the pan.
Season with lemon juice and salt and serve with parsley.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett9 g
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