Snacks

Creamy Tzatziki

A refreshing Greek yogurt dip with cucumber, garlic and dill – high in protein and low in calories. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coarsely grate the cucumber, salt it and leave for 10 minutes. Then squeeze out firmly.

  2. Stir the yoghurt with crushed garlic, chopped dill and olive oil.

  3. Fold in the squeezed cucumber and season with salt.

  4. Chill for at least 30 minutes so the flavours can blend.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett5 g

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